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La Cantidad de Sexo que Deberías Tener Todas las Semanas

Publicado por BBXX World en

En esta entrevista, nuestros amigos Ben y Katie nos cuentan sobre la frecuencia con la que tienen sexo semanalmente y sus razones. Y tú, ¿cada cuánto crees que deberíamos hacerlo?
Artículo original de: Markham Heid

Sexo y salud van de la mano. La investigación lo ha vinculado a una cintura más delgada, un corazón más fuerte y un menor riesgo de cáncer de próstata y de mama. También es un beneficio para la salud mental, ya que el sexo se asocia a tasas más bajas de depresión y a mejor estado de ánimo.

Pero los estadounidenses de hoy están teniendo menos de esto que los estadounidenses de hace una década, según un estudio recién publicado en Archives of Sexual Behavior.

De 2010 a 2014, el adulto estadounidense promedio tuvo sexo nueve veces menos por año que los estadounidenses de 2000 a 2004, encontraron los investigadores. Esa caída en la frecuencia fue aún más pronunciada para las parejas casadas que viven juntas; tuvieron sexo 16 veces menos al año.

¿Qué está pasando? "Sólo podemos especular", dice el primer autor del estudio, Jean Twenge, profesor de psicología en la Universidad Estatal de San Diego y autor de Generation Me. Pero el aumento del tiempo dedicado al trabajo y a la crianza de los hijos puede ser una explicación posible de la caída del sexo entre las personas casadas, dice. Además, con el aumento de la calidad y la accesibilidad al entretenimiento en streaming, la competencia por el tiempo libre es más dura. "Ahora hay tantas otras maneras de pasar tiempo de ocio en casa", dice. El atractivo de Netflix y otras derivaciones basadas en dispositivos puede estar desplazando al sexo.

Pero a pesar de este descensos en el cuchi cuchi, nuestras vidas están lejos de ser asexuadas. El adulto promedio disfruta del sexo 54 veces al año, o un poco más de una vez a la semana, muestran los datos de Twenge. Mientras que las parejas casadas que viven bajo el mismo techo no se divierten tanto, igual tienen sexo alrededor de 51 veces cada año.

Eso es algo bueno, porque tener sexo una vez a la semana puede ser "óptimo" si es que estás esperando maximizar la felicidad, de acuerdo con la investigación de Amy Muise, profesor asistente de psicología en la Universidad de York en Canadá.

Muise y su equipo de estudio encontraron que las parejas que tienen mucho sexo tienden a experimentar un mayor bienestar. "El sexo está asociado con sentirse más satisfecho en una relación", dice Muise. Pero más allá de una vez a la semana, los beneficios de bienestar del sexo parecen nivelarse. Eso no quiere decir que tener sexo unas cuantas veces por semana (o más) es algo malo. Simplemente no parece hacer a las parejas más felices, dice.

Por supuesto, es difícil señalar causa y efecto cuando se trata de sexo y tu salud. Llevar un estilo de vida feliz y saludable probablemente conduce a más sexo; el acto en sí, no necesariamente mejora tu bienestar físico y mental. Sin embargo, si el sexo es un síntoma o una causa de bienestar, una vida sexual saludable vale la pena el trabajo.

Si te estás quedando corto con la cuota de una vez a la semana, hacer un esfuerzo para tener más sexo podría ser una buena idea, siempre y cuando no se sienta demasiado forzado. Un estudio de la Universidad Carnegie Mellon de 2015 concluyó que las parejas que trataban de tener más sexo no se sentían más felices -pero el autor de ese estudio, el profesor de economía y psicología George Loewenstein, toma sus propios hallazgos con reserva. "En retrospectiva, creo que este estudio fue erróneo", dice. "Pedirle a las parejas que dupliquen su frecuencia podría haber convertido el sexo en una tarea para ellos". Muise también señala que las parejas en el estudio de Loewenstein ya estaban teniendo sexo una vez a la semana. "Es posible que ya estuvieran maximizando la asociación [entre sexo y] bienestar", dice.

"Sigo pensando que las parejas podrían beneficiarse de un poco de apoyo externo para tener más sexo", dice Loewenstein. Eso es especialmente cierto si tú y tu pareja han estado juntos por mucho tiempo. "Cuando una pareja ha estado junta por algún tiempo, la mera presencia de la otra persona, incluso desnuda, deja de ser emocionante o excitante". Pero eso no significa que, el hacerlo no vaya a ser tan divertido y vigorizante como antes, dice. Podría solo tomar un poco más trabajo conseguir encender sus fuegos.

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